전체 글130 굴 효능과 부작용 짭조름하면서 탱글탱글한 식감이 일품인 굴 좋아하시나요? 겨울이 제철인 굴은 아연이 풍부해 성인병 예방에 좋고 남성호르몬 분비량을 늘려줍니다. 영양이 풍부하여 바다의 우유, 소고기로 불리는 굴은 연체동물에 속합니다. 전 세계적으로 다양한 지역에 서식하며 식용으로 사용되고 있습니다. 굴은 기운을 아래로 내려주고 몸을 촉촉하게 만드는 성질이 있어 불면증 개선에도 도움이 됩니다. 굴의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 굴 효능 1. 간 기능 개선 굴에는 타우린이 풍부해서 간을 건강하게 하고 담즙분비를 촉진, 세포재생과 독소 배출 등의 효과가 있습니다. 올코올 분해를 촉진하여 숙취를 제거하고 간을 보호합니다. 2. 스태미나 향상 굴에 들어있는 자양강장 성분과 아연은 남성 호르몬 분비를 활성화시키고 정자의 생성.. 2023. 2. 7. 모유 수유에 좋은 음식과 금할 음식 모유 수유는 엄마와 아기의 유대감을 쌓아주고 아기의 면역력 향상, 건강과 직결된 중요한 경험입니다. 엄마가 먹는 음식의 영양이 아기에게 그대로 전달되기에 즐겨 먹었던 음식을 대부분 포기하고 아기에게 좋은 음식을 찾아먹게 됩니다. 물론 이전에 좋아했던 음식 모두를 포기한다면 엄마가 너무 고통스럽겠죠. 대부분 그대로 먹되 너무 짜거나 매운 음식, 자극적인 음식, 인스턴트식품 등은 피하는 것이 좋습니다. 아기를 출산한 지 얼마 안 되어 몸을 회복해야 하는 엄마 건강에도 좋고 아기 건강에도 좋은 음식들과 피하면 좋을 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 모유 수유에 좋은 음식 해조류 아기를 낳고 가장 먼저 먹는 음식이 미역국인 이유가 있습니다. 해조류는 미네랄과 요오드, 칼슘, 철분이 풍부하여 산모의 출산 후 .. 2023. 2. 6. 입술 건조증 이유와 해결 방법 찬바람이 불기 시작하고 건조해지면 입술이 터서 고생한 경험 누구나 있을 겁니다. 입술에 각질이 일어나고 뜯자니 피가 날 것 같고 내버려 두면 지저분해 보여 여간 신경 쓰이는 게 아닙니다. 이번 글에서는 입술이 트는 다양한 원인과 해결 방법에 대해 알아보겠습니다. 끝까지 보시고 촉촉한 입술 만드는 정보 얻으셔서 건강한 생활 하시기 바랍니다. 입술이 건조한 이유 입술에 보습제를 발라도 몇 시간이 지나면 다시 건조해지고 각질이 일어나는데요. 모공이 없기 때문입니다. 모공이 없어 땀, 피지가 생기지 않는 등 자연적인 보습막이 형성되기 어렵습니다. 두께도 얇아 건조함에 쉽게 노출되는 것도 이유 중 하나입니다. 다음의 경우에도 입술 건조증이 생길 수 있습니다. ● 건조함 충분한 수분을 섭취하지 못할 경우 건조함이 .. 2023. 2. 5. 스트레스 해소법 요즘 스트레스 많이 받으시죠? 새 학기가 다가오니 학생들은 기대반 걱정반, 월급은 오르지 않는데 업무량은 해마다 늘어나고, 물가는 오르는데 고정지출은 늘어만 가서 많이 힘드실 겁니다. 스트레스 없는 삶은 없습니다. 경제적 자유를 찾아 직장출근을 안 하는 분들도 스트레스는 있을 테니까요. 스트레스를 쌓아두면 화병이 생기고 신체적 질병도 생깁니다. 그래서 스트레스를 건강하게 날려 보낼 방법을 정리해 보았습니다. 오늘 글을 읽어보시고 스트레스 걱정 없는 건강한 생활 하시기를 바랍니다. 스트레스를 해소하는 방법 1. 호흡법 호흡법만 바꿔도 스트레스 해소에 큰 도움이 됩니다. 스트레스를 받으면 교감신경이 활성화돼 거칠고 얕은 빠른 호흡을 하게 됩니다. 이런 호흡이 습관화되면 산소를 과하게 들이마셔 이산화탄소가 부.. 2023. 2. 4. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 33 다음
