전체 글130 겨드랑이 땀이 많이 나는 이유 나도 모르게 겨드랑이 부분 옷이 젖어있어 부끄러웠던 적 있으신가요? 더운 여름이 아닌데도 유독 그 부분에만 땀이 나기도 합니다. 흰색, 회색 등 눈에 띄는 옷을 입으면 변색되기도 하는데요. 냄새까지 나는 경우 더 곤란하겠지요. 겨드랑이는 땀샘이 많고 긴장이나 스트레스 등의 정신적인 자극과 계절, 운동에 의한 온열 자극이 있을 경우 땀이 많이 나는 부위입니다. 이번 포스팅에서는 겨드랑이 땀이 많이 나는 이유와 억제하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 겨드랑이 땀이 많이 나는 이유 자율 신경의 문제 겨드랑이 땀이 많이 나오는 원인은 발한을 담당하는 교감신경이 예민해지면서 땀을 내기 때문입니다. 땀을 일으키는 아포크린샘과 에크린 땀샘은 교감신경의 지배를 받고 있습니다. 긴장, 스트레스, 피로, 빛이나 소리가 너.. 2023. 2. 11. 맹장염 증상과 원인 및 자가 진단과 치료 방법 맹장염은 급성 충수염으로 불리며 갑작스럽게 복통이 나타납니다. 소화불량으로 착각하여 소화제나 변비약을 먹어 맹장염의 진행을 앞당길 수 있으므로 가능한 한 빨리 병원에 가는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 맹장염의 증상과 원인, 자가 진단과 치료 방법을 알아보겠습니다. 맹장염 증상 급성 충수염은 10대에서 20대 젊은 연령층에서 자주 발생하고 20대 초반에 가장 많이 발생합니다. 맹장은 대장의 시작 부분으로 충수돌기라는 창자가 붙어있는 곳이어서 충수돌기염을 맹장염이라고 합니다. 급성충수염은 맹장 끝 약 10cm 길이의 충수 돌기에 염증이 발생하는 것을 말합니다. 주요 증상은 다음과 같습니다. 1. 복통 배꼽 주변에 생소한 느낌의 통증이 있을 수 있습니다. 배꼽을 중심으로 복부 전체에 돌덩이를 얹어놓은 듯 .. 2023. 2. 10. 양배추 효능 및 먹는 방법 영양소 양배추는 서양의 배추로 십자화과에 속하는 잎이 무성한 식물입니다. 식이섬유와 비타민 U, C 등의 영양소가 풍부하여 세계 3대 장수식품으로 알려져 있습니다. 세계에서 가장 오래된 채소 중 하나인 양배추는 고대 그리스 시대부터 다양한 요리에 활용되고 있습니다. 양배추의 좋은 성분들은 열에 약하고 물에 녹기 쉽기 때문에 조리법에 주의할 필요가 있습니다. 양배추에 포함된 영양소와 효능, 양배추의 영양을 효율적으로 섭취할 수 있는 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 양배추에 포함된 영양소 양배추에는 식이섬유를 비롯한 비타민C, 칼륨, 칼슘 등의 미네랄이 풍부하게 포함되어 있습니다. 양배추 특유의 성분인 비타민 U는 양배추에서 발견되어 카베진으로 불리는 성분입니다. 비타민 U는 위장점막을 보호하여 위궤양, 십이지장.. 2023. 2. 9. 명상 효과와 명상하기 좋은 시간 및 방법 '명상'하면 어떤 생각이 드시나요? 가부좌를 틀고 앉아 눈을 감고 조용한 나만의 세계에 빠지는 것이라는 생각이 많이 듭니다. 시간도 없고 방법도 몰라 많은 사람들이 명상하기를 어려워하는데요. 명상의 효과가 속속 밝혀지면서 실천하는 사람이 해마다 늘고 있습니다. 명상을 하면 스트레스가 완화되고 집중력이 높아져 학업이나 업무집중도가 향상됩니다. 긍정적인 사고방식을 갖게 되고 혈압을 안정시키며 혈액순환도 좋게 하여 심혈관계질환 예방 효과도 있습니다. 정신과 신체의 건강을 모두 챙길 수 있는 명상의 효과와 명상하기 좋은 시간대, 명상의 방법에 대해 소개합니다. 명상의 효과 명상은 현재, 자신의 호흡에 집중하는 것입니다. 명상을 하는 데 옳고 그른 방법은 없고 판단하지 않고 관찰하는 법을 배워 건강한 정신을 얻는.. 2023. 2. 8. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 33 다음
