쑥뜸 효능 및 방법

이유 없이 피곤하고 혈액순환도 안 되는 것 같아 건강에 좋은 무언가를 찾고 계신가요? 오랜 역사를 지닌 쑥뜸의 효능에 대해 안다면 해결할 수 있습니다. 

 

쑥뜸은 쑥을 태우며 나는 열기와 그 과정에서 200여 종이 넘는 쑥의 유효성분이 나와 상승효과를 일으킵니다. 백혈구와 적혈구가 증가하여 면역력이 강화되고 몸을 따뜻하게 하여 부인병과 소화기계 관련 질환에도 효과가 있습니다.

 

쑥뜸의 효능에 대해 알아보겠습니다. 

 

 

쑥뜸 효능

쑥은 허브의 여왕으로 불리며 다양한 효과가 있습니다. 몸에 온열 자극을 주어 통증을 줄이고 몸을 이완시켜 다양한 증상을 개선합니다. 쑥에 대해 자세히 알고 건강을 지키기 위해 아래글을 꼭 읽어보시기 바랍니다.

 

쑥 효능과 쑥 요리

쑥 효능과 부작용 및 쑥 요리

 

1. 해독 및 소염 작용

쑥뜸은 몸을 따뜻하게 해 주어 체온을 올리고 면역력을 높입니다. 뜸을 뜨면서 백혈구와 적혈구가 증가하는데요. 평상시보다 백혈구는 2~3배 늘어납니다. 

 

백혈구는 외부에서 침입한 병원균에 대항해 우리 몸을 지켜줍니다. 염증이나 상처가 생겼을 때 백혈구 수치가 증가하여 세균, 바이러스와 싸웁니다. 

 

적혈구는 산소를 세포 조직에 운반하는 것으로 적혈구가 많아지면 혈액순환이 잘 되고 조직의 활동력이 높아져 몸이 건강해집니다. 

 

쑥이 탈 때 나는 쑥향은 그 향만으로도 해독 및 항균 작용이 있어 치료에 도움이 됩니다. 쑥을 태우면 집안의 잡냄새를 제거하고 벌레의 출입을 막을 수 있습니다.

 

 

 

 

2. 통증 감소

쑥뜸은 통증을 줄이는 데 탁월한 효과가 있습니다. 통증이 있으면 자율신경이 긴장을 하게 되는데 뜸의 온열자극으로 이완되면서 통증이 줄어듭니다. 

 

뜸을 뜨는 동안 모르핀에 비해 약 25배의 진통효과를 지닌 엔도르핀이 분비됩니다. 모카인은 쑥이 탈 때 나오는 물질로 마취효과가 있어 통증을 줄여줍니다. 

 

3. 혈액순환

쑥뜸을 뜨면 혈액순환이 잘 되고 세포의 성장 분열이 왕성해집니다. 체온이 조금만 올라도 세포의 활동이 활발해지고 경락의 기가 소통되면서 에너지 순환이 잘 됩니다. 

 

오장육부의 기가 원활하게 돌게 됩니다. 막힌 기혈이 있다면 쑥의 성분과 뜸으로 인한 열기의 자극에 의해 막힌 기혈이 뚫리면서 몸의 균형을 찾아가게 됩니다. 

 

뜸을 통해 말초부위의 미세혈관이 넓어져 혈액순환이 잘 되면 면역력이 높아지고 몸에 활력을 줍니다.

 

 

4. 여성질환에 효과

여성질환은 몸이 차고 순환이 안될 때 많이 발생합니다. 쑥뜸은 몸을 따뜻하게 하고 기혈순환을 원활하게 하여 생리통, 생리불순, 불임, 자궁질환에 효과가 매우 좋습니다. 

 

임신이 잘 되지 않는 여성이 뜸을 뜨거나 쑥을 달여 먹으면 임신에 큰 도움이 됩니다. 쑥뜸, 좌훈, 훈증 등 다양하게 활용할 수 있습니다. 

 

5. 감기 예방

호흡기 관련 경혈에 뜸을 뜨면 따뜻한 기운이 몸속과 폐경락으로 들어가 찬 기운을 몰아내고 호흡기 면역력을 길러줍니다. 

 

6. 피부미용 다이어트

맑고 깨끗한 피부를 원한다면 쑥뜸을 꼭 해야 합니다. 정혈작용을 통해 피를 깨끗하게 하고 순환을 도와 피부를 아름답게 가꾸어줍니다. 

 

순환이 잘되면 몸에 지방이 잘 쌓이지 않습니다. 에너지 대사가 빨라지고 체지방 분해가 촉진되어 다이어트 효과가 있습니다. 

 

 

7. 소화기계 질병 예방

음식을 먹고 체했을 때 쑥뜸을 뜨면 속이 편안해지고 소화가 잘되는 것을 경험할 수 있습니다. 쑥뜸은 배를 따뜻하게 하여 복통, 토사곽란 등의 증상에도 효과가 있습니다. 

 

명치와 중완에 뜸을 뜨면 체기가 내려갑니다. 역류성 식도염이 있다면 명치와 중완, 배꼽에 쑥뜸을 하고 등의 위수혈과 비수혈부터 허리까지 척추 주위를 쑥뜸 하면 좋습니다. 

 

8. 면역력 강화

쑥뜸을 뜨면 병원균과 독소에 대한 항체가 만들어져 저항력이 생깁니다. 몸속에 이종 단백질이 생성되어 항체가 만들어져 면역력이 높아집니다. 

 

리오다키신 등의 물질이 생성되어 백혈구의 식균 작용도 왕성하게 해 줍니다. 

 

9. 양기 보충

양기가 쇠약하고 음기가 왕성하면 몸이 차가워지고 음양기혈이 손실되어 생명까지 위협합니다. 뜸을 뜨면 양기가 생성되고 기혈이 보충되어 건강해집니다. 

 

 

10. 보혈 작용

뜸을 뜨면 적혈구와 혈색소가 많이 증가합니다. 피의 양이 많아지면서 혈액순환이 원활하게 되고 세포로 산소와 영양분의 전달이 잘 이루어집니다. 

 

11. 호르몬 분비 조절

적당한 온열자극은 신경계를 자극하여 오장육부의 활동을 원활하게 하고 호르본 분비를 촉진합니다.

 

뇌하수체는 성장호르몬을 비롯하여 혈압조절, 자궁수축 관련 옥시토신, 소변량 조절, 갑상샘자극, 스테로이드 호르몬, 난포자극호르몬, 황색체형성호르몬, 멜라닌세포자극호르몬등 다양한 호르몬이 분비됩니다. 

 

갑상선은 신진대사를 조절하고 성장발육을 촉진하는 호르몬을 분비하고, 부갑상선은 칼슘대사 관련 호르몬을 분비합니다. 췌장의 랑게르한섬에서는 인슐린을 분비하여 혈당 조절에 관여합니다.

 

이러한 호르몬은 분비량이 너무 적거나 많아도 질병이 생기게 되는데요. 많은 연구에서 뜸은 자율신경을 강화하고 호르몬 분비를 촉진한다는 것이 밝혀졌습니다. 

 

쑥뜸 방법

• 직접뜸은 피부에 뜸을 올려놓고 직접 뜨는 방법으로 효과는 좋지만 살을 태우는 고통과 뜸뜬 후 화상을 입을 수 있어 사람들이 꺼리는 방법입니다. 
• 간접뜸은 도구를 사용하여 뜸을 뜨는 방법으로 직접 뜨는 것에 비해 효과는 덜하지만 고통이 덜해 쉽게 할 수 있고 가정에서도 뜰 수 있습니다. 

정리 

쑥뜸의 효능과 방법에 대해서 알아보았습니다. 쑥뜸은 적당한 온열자극과 쑥이 타면서 나오는 여러 가지 유효성분으로 인해 면역력 강화, 여성질환 예방 및 치료, 호르몬 분비 촉진 등 다양한 건강 효과가 있습니다.

 

특히 여성건강에 효과가 아주 좋은데요. 지인분 중 한 분이 큰 사고를 겪어 자궁까지 손상을 입어 더 이상 임신할 수 없었는데 쑥뜸을 1년 가까이 뜨고 임신을 한 것을 보았습니다. 그때 '쑥뜸이 정말 신비롭구나' 하는 것을 느꼈죠. 

 

이 글을 읽으시는 분들도 쑥뜸 뜨시고 건강한 생활 하시기 바랍니다. 감사합니다.