니1 오징어의 영양 성분과 효능 및 주의할 점 먹는 방법 오징어는 타우린이 풍부해 피로 해소에 좋고 항산화 성분과 셀레늄 성분이 포함되어있어 신체 면역력을 높여주는 식품입니다. 쫄깃쫄깃 씹는 식감이 좋아 입이 심심할 때나 스트레스를 받았을 때 기분 전환 효과도 있습니다. 소화 흡수가 좋은 고급 단백질 공급원인 오징어는 초밥, 튀김, 찜, 무침, 볶음, 순대, 덮밥 등 다양한 음식으로 활용되는데요. 이번 글에서는 오징어의 오징어의 영양 성분과 효능 및 주의할 점, 먹는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 오징어의 영양 성분과 효능 ▣ 타우린과 칼륨은 혈관 건강을 포함한 전신 건강에 도움 오징어에는 타우린이 풍부하게 포함되어 있습니다. 타우린은 간의 기능을 활발하게 하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 칼륨은 체내 나트륨 양을 조절하여 붓기를 해소하고 독소.. 2022. 12. 21. 이전 1 다음
